【23日目】１日１食 風邪気味です。

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23日目。

なんだか朝から鼻が不調。ズルズル。熱もないし、花粉症状？っと思ったけど、それは元々持ってるから、たぶんおそらく、軽い風邪の引き始めみたいなもんなのかなあ、っと。

連休中は不規則な睡眠になってましたし、僕の昨日の食事

これ↑しか食べてませんから。




鼻のつらさもあってか、空腹感は少し紛れましたけどね。

何にせよ、あまり身体をはったネタをするもんじゃないなあ、っと（笑）

今日の１食

フライ定食！

んまそうだぜ！
実際、んまかったです。
風邪気味の時は少し食べる量を抑えたほうが治りが早いと聴きます。「栄養つけるためにたくさん食べなきゃ」っていうのは、却って消化器官に負担をかけるんだとか。

・・・が、しかし、１日１食しか食べれないためか、ナチュラルに胃袋の中に吸い込まれていく食事たち。ああ、美味しい。ごちそうさま。１日１食をはじめた当初、このフライ定食くらいの量のごはんを一度に食べると、激しい眠気と食べすぎ感に襲われていたのですが、最近はぺロリって感じで食べれるようになってきています。

っていうか、一度に食べれる量増えてるなあ・・・（´・ω・｀）

本日のいただきもの

でけぇぇぇぇぇえええええEEEEEEEEEEEEEーーー！！！！


トルティーチップス（？）

米袋みたいなサイズ。コストコというところで買ってきたそうな。チーズクリームとかサルサソースとかつけて頂きました。


ボリボリ頂きました。


いっぱい頂きました。


ちょっと食べすぎです。





※風邪気味の時は食べすぎちゃダメなんだってばYO！

※一人で食べたわけじゃないんだからね！みんなで食べたんだからね！！

※美味しいです＼(^o^)／

それでも割と動ける午後

そんな状態でも割と動けた午後のお仕事。チャカチャカ動いて早めにお仕事を片付けました。あーとく現在28歳。遅れてやってきた食欲の春。


とりあえず食べれる量増えてます。


帰宅中～就寝前に、やっぱり空腹感（食欲？）に襲われたりするです。甘いもの食べたいなあ・・・。

＜2021年3月 追記＞

1日1食がいいとされる根拠になっている飢餓（サーチュイン）遺伝子的にも、病気の時は少食の方が良いかもですね。傷ついた細胞の修復促進する効果もあると言われているので。

病院でも、重症の消化器疾患に罹患したら、絶食になって点滴生活のはじまりです／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

休憩時間の間、本当に呆れるくらい、トルティーヤチップスずーっとボリボリ食べてました(;^ω^)

いま振り返ると、1日2食を1食分に圧縮してまとめて食べてる感じになってたと思います。食いだめってヤツ…？(;^ω^)