朝起きて思う事「はらへった・・・」
空腹感を紛らすために、とりあえずお茶でも。
5日目 というか 5食目
いただきもののお茶。
１日１食をはじめて、朝の空腹感を紛らすのに、よくお茶にお世話になってます（これ一杯で10分くらいマシになります）本当は空きっ腹にお茶は良くないらしいのですが・・・まあ、気にしない（笑）お茶もうすぐ無くなりそうだけど美味いです。
一応5日目になって身体も多少慣れてきたのか、激しい空腹感というのは減ってきている気がします。でも、慢性的に空腹感に悩んでる感じ。う～ん、飢餓に苦しむ地域の子供達のことを思うと、ホントにつらい日々を送ってるんやなあ・・・と。
よく断食系の書物には
- 「１日３食になったのは人間の長い歴史をみるとここ最近の事である」
- 「人間の歴史は飢餓と戦いだ」
- 「飢餓に対する身体の防衛メカニズムは多く備わっているが、満腹に対してはあまり備わっていない」
的な事が書かれているんですけど、産まれてからこれまでの人生の大半を１日３食で過ごしてきた人間にもこれは当てはまるのだろうか・・・素朴な疑問（笑）
さてさて、今日も昨日に引き続き半日勤務。とりあえず午前中は余裕でしたｗ
そしてもう待ちに待って、待ちくたびれたお昼タイム！！！
豚丼だぁー！！＼(^o^)／
とろろかけ豚丼の定食
う～ん、いいねえいいねえ。うま（・∀・）イイ！ねえ。
本当に毎日の食事が美味しく感じられます。単純に、普段 僕が口にしていたものより美味しいだけ なのもしれませんが（ロクなモノ食べてなかったからなあ・・・笑）
半日勤務なのでゆっくり食べれました。ふぅ、満腹満腹(*´ω`*)
本日のいただきもの
無し！
スタンドアローンですよ。
この挑戦はじまってから初めて？
それでも つらい午後
午後休みでゆっくりのんびり帰宅するのですが、満腹状態にも関わらず甘いお菓子とかパンを食べたいなあ、なんて欲求が湧き上がってきます。ついついスーパーで覗き見してみたり。却って辛くなるだけでした・・・orz それにしても、「お腹が減ったから」ではなく「味わってみたいなあ」という欲求で甘いもの食べてるんだなあ、っと、改めて実感。
今までの生活なら有無を言わずに購入していた様なお買い得品も、チャレンジ中だから・・・って事で断念。本当の意味で無駄遣いは減ってます。ただ、「アレ食べたいなあ」って自分で選択する事をしないのもあってか、なんか欲求不満が募ってくる感じもします。選択の自由がない。メニューを社食任せにしたのは失敗だったかなあ・・・なんて思う事も時々。
また、１日１食だけなので、どう頑張っても１日のカロリーが不足（※）します。そのためか、どこかでエネルギーを節約しようとするのか、今日は帰宅してからゴロゴロと寝て過ごしてしまいました。う～ん、時間が勿体無い。でもやっぱり、食後はゆっくり眠りたくなるのです。午後はつらいなあ。でもまあ、今週も残すところあと二日だし、がんばろー！
（※）「不足する」というのは語弊があるかもしれません。食事でのカロリーの大半は、消化活動に利用されるのですから、１日１食の生活では食事でのカロリー摂取と同時に、消費カロリーも減っています。１日１食で足りてる人も居ますしね。
