【30日間1日1食生活】まとめ

30日間1日1食生活まとめ 30日間1日1食生活

2015年3月1日~3月31日に行った、30日間1日1食生活。実践の記録・感想・コツ・効果などのまとめです。旧ブログ「あーログ。」にて公開していたものを、移植&リライトした記事です。

結果・変化・実践のコツなど

  • 結果:初日に設定したルール通り30日達成
  • 生活の様子:空腹に怯えてひたすら食べ物の事を考え続ける日々(書籍に書いてあるような、快適・エネルギッシュで健康的な清清しい毎日は来ませんでした)
  • 食費:1ヶ月で1万円切る勢い
  • 健康の実感:特になし。頭皮のかゆみは軽減したかも?
  • 腹囲:73.0cm → 67.5cm (なお、チャレンジ7日目に75.0cmにリバウンドw)
  • 体重:体重計持ってなかったので不明
  • 食欲:めっちゃ旺盛になった(!)
  • 味覚:口にするあらゆる食べ物がとにかく美味しくなる
  • マインドの変化:「1日に1回しか食事が出来ないなら、何を食べる?」→「1日1回しか食べれないから、なるべく食いだめしよう」(アカン変化w)
  • コツ:意思の力に頼らない。続けるための環境を作る。

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