あーとく

2015年3月1日～3月31日に行った、30日間1日1食生活。実践の記録・感想・コツ・効果などのまとめです。旧ブログ「あーログ。」にて公開していたものを、移植＆リライトした記事です。

お待たせしました。先日告知してました、30日チャレンジ終了後の最終レポートを書こう書こうと思いつつ、ちょっと油断してる間に、あっという間に１週間経ってしまいそうな勢いで・・・かなりビックリなあーとくです。皆様おはこんばんちはー！(=ﾟωﾟ)...

30日目。いよいよ最終日。朝は白湯だけ飲んで、ゆるーい空腹を感じつつ出勤。11時半頃にお腹が空いてきて・・・この感じにも、いい加減もう慣れましたｗ　ちょっとしたリズムが出来上がりました(´･ω･`)

29日目。休日万歳。午前中はすごく天気良好。久々にギターとアンプを担いで、外にギター弾きに行くかなーっと準備してたら、天気が曇って来ました。3曲くらい弾いたところで雨。退散。うぅぅ・・・。 帰りにちょっくら書店に寄って立ち読み。夕方までウ...

28日目。お腹の「グゥー」という呼び声に対して、「フンッ」としかめ面するだけで空腹を吹き飛ばせるようになって来ました。あーとくです、おはこんばんちは(・ω・)ノ ……というか、激しい空腹に襲われなくなっている、というのが正しい表現……？ ...

27日目。若干寝坊しつつも、朝から平常運転。27日目ともなれば、さすがに慣れてきた・・・かな？空腹感に新鮮味を感じなくなってきたのはいい事なのか、悪いことなのか・・・？とりあえず、午前中の軽い空腹はデフォルトって感じになってきました。 さ...

26日目。木曜日は休日です。前日のLINEとかの未読状況から、20時くらいには眠りに着いていたみたいですが、お昼前にノソノソと起き出しました。おはようございます。とりあえず家事・洗濯。そうそう、１日１食をはじめて良かった事のひとつですが、洗...

25日目。前日早く寝すぎた（20時くらい）ためか、午前1時くらいに目が覚めて、そのまま目がさえてしまいました。お腹も微妙にぐぅーっと…。とりあえず、いろいろPC仕事をして眠くなるのを待つ方向…ってやってたら、結局朝の出発間際まで作業する事に...

24日目。鼻、喉の調子は万全じゃないものの、何とか復活。11時くらいに若干ガス欠気味でしたが、朝はまあまあ好調モードで過ごせました。

23日目。なんだか朝から鼻が不調。ズルズル。熱もないし、花粉症状？っと思ったけど、それは元々持ってるから、たぶんおそらく、軽い風邪の引き始めみたいなもんなのかなあ、っと。

↑本日の１食「バウムクーヘン＆牛乳」 (　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

21日目。祝日だったので仕事はお休みでした。会社の同僚の結婚披露宴に招待していただいたので、参加してきました。いっぱい食べれるぞ＼(^o^)／ﾜｰｲ

20日目。 なんかだキリが良い。 （｀・ω・´）ｷﾘｯ じゃあ早速、今日のごはんいってみよう！

休日回。1日1食でなかなか消費できない卵を使い切るべく、自炊に挑戦します(=ﾟωﾟ)ﾉ

ちょっと飽きてきたｗｗｗ （更新時間がどんどん遅くなってるのはそのためｗ）

お腹すいた(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

16日目。居候氏も帰り、また日常が戻って来ました。さあ、また１日１食生活のはじまりです(=ﾟωﾟ)ﾉ

15日目。お昼頃まで惰眠を貪って起床。お遅うございます(˘ω˘)

14日目 昨日から居候氏が宿泊に来ているのですが（宿代わり）、居候氏を放っておいて仕事へGO！土曜日ってゆっくりしたいなあ・・・なんて思うのですが、うちの職場の土曜日は激務。まあ、サービス業だと土日が多忙になるのって、普通かもですね。 時間...

13日目。昨日の食べ過ぎ効果もあってか、午前中は全然お腹が空きませんでした。（お昼前は流石にお腹すきましたが）。さあ、午前中は余裕で乗り切って、レッツお昼タイム♪

12日目 仕事が休みだったので、朝から家の掃除したり洗濯したり片付けしたり。休みの日じゃないとなかなかできないんですよね。お昼になってもそんなにお腹はすいてませんでした。ゆっくりできるし、今日の１食は夕方頃に食べよう（明日まで長持ちしそうだ...

311 今日は3月11日。【3.11】からちょうど4年ですね（この記事リライトしている現在、ちょうど10年です…。）あの時も、調度食べ物を切らしてて、電気も付かず、飢えて凍えてしてた気がします。僕の住んでたトコは大したこと無かったから良かっ...

なんかすっごく辛くなってきた(´･ω･`)

9日目 めずらしく、何だか朝からお腹の減りが早い気がしました。先週はだいたい午前の仕事中に空腹感を感じる事はなかったのですが、10時半くらいの時点で既に「腹減ったなあ・・・」とか考えてました。やっぱり7日目の暴食の影響だと思うんですよね。経...

8日目 昨日分のエントリを公開したら、いろんな方から声かけていただいたり、アドバイスもらったりしました。皆様ありがとうございましたm（。。）m　というか、意外といろんな人が見てくれてるんだなあ・・・っと、ちょっとビックリ。素振り（＝誰も見て...

7日目。今週一番の激務だったんですけど、身体もなれてきて午前中はへっちゃらへっちゃら。さてさて、今日の昼食ターイム！(｀・ω・´)

通勤中の空腹…ほとんど感じず。空腹感じても苦痛でなくなってきました。いよいよ体調の変化？？まあ、食べ物の夢を見る程に飢えてますけどね（笑）

朝起きて思う事「はらへった・・・」 空腹感を紛らすために、とりあえずお茶でも。

4日目…低血糖？ 無駄に早寝早起きしてしまったせいもあってか、通勤電車の中での空腹感がひどかった。眠くて、思考がグルングルンと同じところをずっと回ってる感じ。そして力が入らない感じ。低血糖症状？

ちょっと仮眠と思って横になったら、寝過ごして日付が変わってる件ｗ　9時⇒3時。早寝早起き過ぎ。

空腹のせいで早朝覚醒？ 2日目は朝がめちゃめちゃ早かったです。朝の4時に目が覚めて、その後サッパリ寝付けませんでした。普段は7時前にようやく布団を抜け出せる感じなのに・・・。これは空腹のせい？

久々にエントリー書いてたらめちゃめちゃ遅くなってしまいました。うおー。とりあえず、ありあわせで今日のごはんを頂く事に。今日は夜まで食べずにガマンしたのです・・・。

「あぁ、まるごとソーセージうめぇ。」